"ॐ"
जैसे निर्वात स्थान में दीपक स्थिर हो जाता हैं ऐसे बैठे और महेश्वर का ध्यान, नाक, कान , आंख, मन, बुद्धि के द्वारा करता रहे ।
ओंकार से देह को पूर्ण करें।
ॐकार को तीन मात्रा वाला जानना चाहिये। व्यंजन इसमे ईश्वर हैं पहली मात्रा विधुती, दुसरी तामसी तथा तिसरी निर्गुणी जाननी चाहिये , प्रणव धनुष आत्मा बाण, ब्रह्म लक्ष्य कहा गया हैं ।
ॐ में तीन मात्राएँ, तीन लोक , तीन वेद , तीन अग्नि, विष्णु के तीन डग हैं । अकार, उकार और मकार सहित ॐकार तीन मात्रा वाला कहा हैं। अकार भूलोक, उकार भुव लोक , व्यंजन सहित मकार स्वर लोक कहा हैं। ॐकार त्रिलोक मय हैं । उसका सिर त्रिविष्टप ( स्वर ) मय हैं। इसकी प्रथम मात्रा ह्वस्व, दूसरी दीर्घ तथा तीसरी प्लुत कहीं हैं।
इसलिए योग के द्वारा बुद्धिमान को आत्मा का चिंतन करना चाहिये ।
जैसे पका हुआ फल वायु के वेग से गिरा दिया जाता हैं वैसे ही रूद्र को नमस्कार करके सब पापों का नष्ट हो जाते हैं।
